ASTENIA OTOÑAL

Como astenia se conoce el estado de salud en el que se acusan varios síntomas entre los que se encuentran la

debilidad muscular, falta de energía, agotamiento, cansancio con el mínimo esfuerzo, fatiga,

debilidad psíquica, ante situaciones o acciones cotidianas  en las que en otras ocasiones

no te ha supuesto tanto sobreesfuerzo.

Muchas personas son sensibles a los cambios de las estaciones con lo que su organismo

se resiente hasta el punto de que les provoca alteraciones en el biorritmo y en su estado

anímico.

Esto suele suceder debido a una mala adaptación del organismo a los cambios estacionales.

La astenia suele aparecer en otoño y en primavera, siendo más frecuente en las mujeres que en

los hombres.

Para superar la astenia provocada por los cambios estacionales lo aconsejable es llevar una vida

lo más saludable posible en la que la alimentación debe ser sana y equilibrada, evitar el sedentarismo y ASTENIA OTOÑAL II

realizar ejercicio diario de forma moderada, respetar las horas de sueño y de descanso.

La astenia cuando no está asociada a los cambios estacionales pudiera estar ocasionada por otras

causas como pudieran ser el estrés, la depresión, fatiga crónica, por causas orgánicas como la anemia,

hipotiroidismo, alteraciones hormonales durante el embarazo o menopausia, celiaquía, problemas neurológicos.

Cuando llevando a cabo una serie de hábitos saludables que nos ayuden a superar esos cambios, notamos que

no hay mejoría o que los síntomas se alargan con el tiempo, lo aconsejable es consultarlo con el médico.

El médico te aconsejará el tratamiento adecuado para tú caso en particular y que te ayudará a mejorar.

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Escrito por en Pellizcos de salud

 

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