La reflexoterapia podal es una técnica que consiste en la aplicación de masajes suaves que se realizan en la planta de los pies.

Esta técnica es utilizada y conocida desde tiempos remotos por las culturas de China y Egipto.

La finalidad de la reflexoterapia podal es la de mejorar el estado de la salud aplicando el masaje en las zonas del pie denominadas zonas reflejo que son las terminaciones nerviosas.

En la planta del pie se encuentran unas 7000 terminaciones nerviosas, las cuales corresponden a los diferentes órganos del cuerpo.

Al masajear y hacer presión sobre unas u otras zonas reflejas del pie estaremos destinando los beneficios de la reflexoterapia para mejorar diferentes afecciones.

La reflexoterapia es ideal para todos los grupos de edad, incluso para los niños.

REFEXOTERAPIA

Beneficios de la reflexoterapia

  • Relajar el sistema nervioso, ideal ante situaciones de ansiedad o estrés.
  • Activa el sistema inmunológico.
  • Activa la circulación sanguínea.
  • Ayuda a depurar el organismo.
  • Para controlar desórdenes digestivos.
  • Para activar la circulación sanguínea.
  • Para casos de artritis.
  • Para mejorar y aliviar todo tipo de contracturas.
  • Para inducir al sueño, logrando un sueño reparador.

La reflexoterapia podemos recibirla en un centro especializado y aplicada por los especialistas en este campo.

También podemos realizar esta técnica en casa nosotros mismos, es una técnica ideal sobre todo para relajarnos, descansar y dormir mejor.

Tan solo necesitamos preparar el ambiente y ponernos cómodos.

Como preparar el ambiente para la reflexoterapia

  • Es importante procurar un ambiente que sea silencioso y podemos poner un poco de música suave que ayude a relajar.
  • Sentarnos en una silla o sillón, es importante que estemos cómodos.
  • Comenzaremos primero con un pie y luego con el otro.
  • Apoyamos el pie derecho sobre la rodilla izquierda.
  • Con la mano sujetaremos el pie y hacemos presión sobre la planta del pie con el dedo pulgar.
  • Haremos presión constante con movimientos circulares que irán en sentido contrario a las agujas del reloj.
  • Comenzamos desde los dedos hasta llegar al talón.
  • Masajeamos también los dedos y los lados laterales de la planta del pie.
  • Hacemos lo mismo con el otro pie.
  • Una vez que hayamos finalizado con ambos pies, con el dedo pulgar masajeamos las zonas que nos hayan producido más dolor.
  • Si notamos mucho dolor vamos presionando suavemente por toda la planta del pie, recorriendo desde los dedos hasta el talón.
  • Finalizaremos la reflexoterapia masajeando la parte del empeine, los tobillos y los pies.

Como hemos podido comprobar la reflexoterapia podemos aplicárnosla nosotros mismos o aplicarla nosotros a otros miembros de la familia.

Debemos tener en cuenta situarnos siempre de forma cómoda, relajando las manos, hombros y brazos y colocarnos frente a la persona a la que le vamos a aplicar la técnica.

Es importante mantener el contacto visual con la persona para saber sí ejercemos más o menos presión y si siente dolor o no, así podremos corregir la presión que ejercemos.

Contraindicaciones de la reflexoterapia

A pesar de ser una técnica totalmente natural y apta incluso para niños hay algunos casos o situaciones para los que la reflexoterapia está contraindicada.

- Enfermedades de corazón.

- Sí se ha padecido de infarto de miocardio.-

- Sí se ha padecido de angina de pecho.

- Casos de osteoporosis en las piernas.

- Procesos agudos febriles.

- Infecciones agudas.

- Embarazo.

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Escrito por en Pellizcos de salud

 

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