El boldo es un árbol originario de Chile y al que se le atribuyen beneficios medicinales.
De este árbol se utilizan sus hojas que podemos conseguirlas en herbolarios para tomarlas en forma de té o infusiones.
En algunos países utilizan también la corteza.
El boldo es apropiado para reforzar nuestro sistema inmunológico, para afrontar los cambios estacionales con los que evitaremos los resfriados y gripes.
Otras propiedades y beneficios del boldo:
– Además posee otras propiedades como carminativo, lo que ayuda a aliviar cólicos y flatulencias.
– Ayuda a hacer la digestión, ya que favorece los procesos digestivos.
– Tiene un ligero efecto sedante por lo que también está indicado para el insomnio.
– Posee propiedades expectorantes, para ello se prepara en jarabes que puedes conseguir en herbolarios.
– Es diurético, nos ayuda frente a la retención de líquidos.
– Depurativo, ayuda a liberar nuestro organismo de las toxinas que vayamos acumulando.
– Antiinflamatorio.
Al igual que ocurre con todo, los abusos son malos y su consumo debe hacerse con moderación, por lo que no se deben tomar dosis muy altas.
Estudios realizados sobre los beneficios y perjuicios del boldo indican y aconsejan que los tratamientos con boldo no deben pasar de las cuatro semanas.
La infusión de boldo o té deberás prepararla con 1,5 gramos de hojas de boldo y 200 ml. de agua, lo que equivale a un vaso, puedes tomarlo dos veces al día después de las comidas
principales.
El jarabe de boldo puedes conseguirlo en herbolarios y también puedes conseguir el boldo en cápsulas.
Sobre la autora
Escrito por Tere en Pellizcos de salud
