Descuidar la salud de nuestra boca puede provocarnos la aparición de enfermedades así como agravar otras enfermedades que

pudiéramos estar padeciendo como la diabetes, enfermedades del corazón y enfermedades pulmonares.

Para evitar en lo posible que estos problemas aparezcan debemos tener unos buenos hábitos higiénicos y acudir al dentista a que

nos haga una revisión bucal al menos una vez al año.

 

 

CUIDAR LA BOCA

 

 

Tener una boca sana, cuidada, sin que nos falte alguna pieza dental nos permitirá masticar bien y con ello evitaremos padecer de molestias y problemas digestivos.

Las mujeres debido a nuestra fisionomía y a los cambios hormonales que se producen a lo largo de nuestra vida somos más vulnerables a la hora

de sufrir problemas bucodentales.

Estos cambios hormonales son los que atravesamos desde la aparición del primer ciclo menstrual, durante los periodos de embarazos y durante la menopausia en la que al disminuir los

estrógenos cambian las encías y los huesos que forman y mantienen los dientes.

A la hora de llevar a cabo la limpieza de tú boca debes tener en cuenta:

- El cepillo debe ser suave, puede ser manual o eléctrico.

- Cepillarte después de cada comida, y acabar la limpieza con el hilo dental para desechar los restos que pudieran quedar atrapados entre los dientes.

- Finalizar la limpieza con un enjuague de colutorio.

- Cepillar los dientes al menos 3 minutos, con movimientos suaves y circulares.

- La pasta de dientes sería conveniente que contenga flúor.

- Debemos cepillarnos la lengua también, podemos hacerlo con un cepillo lingual y en caso de no disponer de el podemos hacerlo con el de dientes.

- Hay que cambiar el cepillo cada 4 meses o antes sí ves que está estropeado.

- Acude al dentista una vez al año o en el momento que notes algún problema en tú boca.

 

 

CUIDAR LA BOCA II

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Escrito por en Pellizcos de salud

 

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