VIDA SANA

Envejecer es inevitable, pero cuidándonos seguramente

llegaremos en mejor forma o por lo menos llevaremos mejor esos años.

Cuanto más te cuides mejor será, pues ganarás en salud y atravesarás mejor esa etapa.

Tomar el sol en exceso y sin protegerte a la larga puedes exponerte a padecer

cáncer de piel, además de que el sol juega un papel importante en el envejecimiento de

la piel, pues la piel guarda memoria y el exceso de sol que en la juventud tú piel haya recibido

aparecerá más tarde en forma de manchas en la piel.VIDA SANA II

Hábitos de vida saludable que favorecerán a la hora de llevar mejor esos años; dieta sana y equilibrada,

rica en frutas y verduras, hidratarse bebiendo al menos un litro y medio de agua diaria, practicar ejercicio

físico moderado diariamente, evitar en lo posible el estrés, dormir al menos siete horas,

no fumar, no consumir productos tóxicos, cuidar la piel tanto de la cara como del cuerpo con cremas

y productos cosméticos sí puedes permitírtelo de calidad, protegerte del sol con un buen protector de factor alto.

Hábitos de vida nada saludables y que no te favorecerán; vida sedentaria sin ejercicio físico, fumar, abusar de las bebidas

alcohólicas, dieta pobre en frutas y verduras, dieta rica en grasas y azúcar, no hidratarte, no hidratar o cuidar la piel con

cosméticos adecuados, no proteger tú piel del sol, la contaminación ambiental.

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Escrito por en Pellizcos de salud

 

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