La halitosis es lo que comúnmente conocemos como mal aliento.
Padecer de mal aliento es bastante incómodo sobre todo para la persona que lo padece.
Las causas de este problema pueden ser varias como: una higiene de la boca deficiente, problemas estomacales,
retención de alimentos en los lados de la garganta, consumo de alimentos que provocan fácilmente mal aliento,
encías enfermas, caries, el alcohol, el tabaco, los cambios hormonales en las mujeres.
Por lo general el mal aliento suele aparecer por las mañanas, esto sucede porque durante la noche en la boca se han ido acumulando bacterias.
De no padecer ninguno de los problemas que anteriormente hemos citado, el mal aliento debería desaparecer cepillándonos bien tanto la lengua como los dientes.
Sí aún llevando a cabo una correcta higiene de tú boca el mal aliento persiste es mejor consultarlo con el especialista.
Como hemos dicho anteriormente hay alimentos que nos provocan mal aliento como es el caso de las cebollas, ajos, café.
Por suerte también existen alimentos que nos ayudan a contrarrestarlo como es el caso de: la menta, la hierbabuena, el apio,
el cardo mariano, el hinojo, el tomillo, el romero, el limón.
La arcilla blanca resulta también eficaz para una buena higiene bucal, tanto como dentífrico como para realizar enjuagues bucales.
Podemos recurrir a los enjuagues bucales que podemos elaborar nosotros mismos en casa, siguiendo los pasos que a continuación detallamos.
Como preparar el elixir casero.
Ingredientes:
– Unas ramas de perejil.
– Dos o tres clavos.
– Dos tazas de agua.
Preparación del elixir casero:
En un calentador ponemos el agua a calentar.
Una vez que esté caliente añadimos las ramas de perejil y los clavos.
Dejamos que hierva unos 3 minutos.
Apagamos el fuego, removemos la mezcla y tapamos unos 10 minutos.
Una vez que esté frío, la colamos y ya nos podemos enjuagar la boca.
Podemos realizar los enjuagues varias veces al día.
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Escrito por Tere en Pellizcos de salud
