ARRIBA ESE ÁNIMO

Sí te sientes triste, pesimista , con bajón emocional, sin estímulos
no deberías prolongar esta situación mucho tiempo, pues se podría
convertir en enfermedad. Prueba lo siguiente: busca solución al
problema que te preocupa, es mejor poner empeño que recrearte
en los problemas.
Pon un poco de ejercicio en tú vida. El deporte aumenta el nivel
de serotonina en el cerebro. Los expertos indican que el momento
ideal para hacer deporte es por las mañanas, en las primeras horas
del día, aunque sólo sea durante 15 o 20 minutos.serán suficientes
para sentirte con más vitalidad, energía y más animado para poder
afrontar el día.

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