Hoy 4 de Febrero se conmemora el día mundial del cáncer.
El cáncer es una enfermedad que afecta a muchas personas en todo el mundo siendo esta enfermedad una de las principales causas de muerte sobre todo en los países desarrollados.
Afecta tanto a hombres como mujeres, jóvenes, niños y ancianos.
La enfermedad se desarrolla cuando las células normales se vuelven anormales al producirse en ellas un crecimiento sin control y la diseminación de estas células.
El objetivo que se persigue al conmemorar este día es concienciar a las personas para que adopten todas las medidas de prevención y detección
precoz, ya que los estudios realizados nos informan que el 40% de los cánceres se pueden prevenir con un modo de vida más sano.
Con la detección precoz aumentan las probabilidades de que el tratamiento también resulte eficaz en la lucha contra el cáncer.
Un porcentaje de probabilidades de padecer alguna vez en la vida de un cáncer se debe a la genética, pero la mayor parte de probabilidad se la lleva el estilo de vida que llevamos.
Según los datos de la Organización Mundial de la Salud manteniendo hábitos de vida saludable contribuiremos a prevenir el cáncer.
Los hábitos de vida saludable que debemos seguir son:
– Practicar ejercicio de forma regular, aunque sea caminar media hora al día.
– Mantener una dieta saludable rica en fibras, cereales, frutas, verduras, sobre todo las frutas, verduras y vegetales que sean antioxidantes.
– Evitar el tabaco y el alcohol.
– Evitar el sobrepeso.
– Evitar el sedentarismo.
No debemos olvidarnos que cuidarnos siempre será nuestra mayor prevención y acudir al médico en cuanto notemos alguna anomalía.
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Escrito por Tere en Pellizcos de salud
