Recurrir a los jugos que podemos preparar tanto con frutas, verduras y hortalizas se convierten en una buena opción para beneficiarnos de las diferentes propiedades

nutritivas que cada una de ellas contiene.

En el caso de las frutas y hortalizas que se caracterizan por ser antioxidantes nos ayudarán a frenar o retrasar en lo posible el envejecimiento de las células de

nuestro organismo.

Además de ser antioxidantes son ricas en Vitamina C, betacarotenos y bioflavonoides, ayudándonos a neutralizar los radicales libres.

Los antioxidantes son sustancias que nos previenen de padecer muchas enfermedades entre ellas el cáncer o el Alzheimer.

Nuestro organismo es capaz de generar sus propios antioxidantes pero consumiendo alimentos con estas propiedades favoreceremos la salud de nuestras células.

JUGO DE MANZANA ZANAHORIA Y LIMÓN

Como preparar el zumo antienvejecimiento

Para elaborar este beneficioso zumo necesitaremos los siguientes ingredientes y seguir estos sencillos pasos.

Ingredientes:

- El jugo de un limón más bien grande.

- Una zanahoria mediana.

- Una manzana.

Elaboración:

Quitamos la piel a la manzana y a la zanahoria y las lavamos.

Cortamos en trocitos la zanahoria y la manzana y la ponemos en la licuadora.

Accionamos la licuadora y extraemos el jugo.

Exprimimos el limón para obtener su jugo.

Añadimos el jugo del limón al licuado de manzana y zanahoria.

Ponemos el jugo en un vaso, removemos y ya tenemos listo el jugo para tomarlo recién hecho, así aprovecharemos mejor sus

propiedades nutritivas.

Como casi todos los zumos es ideal para tomarlo antes del desayuno.

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Escrito por en Nutrición y alimentos

 

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